स्मोकग्राम एक ऐसा ऐप है जो अपने धूम्रपान पैटर्न को रिकॉर्ड कर सकता है और देख सकता है। हर दिन धूम्रपान की स्थिति रिकॉर्ड करके अपने आप को कल से बेहतर जाँचें।
सिगरेट पीने पर
धूम्रपान का रिकॉर्ड इतिहास :
& # 8226; & # 8195; कृपया ऐप और विजेट में + बटन का उपयोग करके रिकॉर्डिंग करें
आज धूम्रपान की गई सिगरेटों की संख्या की जांच करें :
& # 8226; & # 8195, आज सिगरेट पीने की संख्या और समय की पुष्टि की और अपने धूम्रपान समय पैटर्न की जाँच करें
कल के वर्तमान समय में आप जो सिगरेट पीते हैं, उसकी तुलना में कल :
कल के वर्तमान समय की तुलना करके अपने धूम्रपान पैटर्न को समायोजित करने का प्रयास करें
धूम्रपान के कितने समय बाद जांचें :
& # 8226; & # 8195; धूम्रपान की मात्रा को समायोजित करने का प्रयास करने के लिए कितनी देर तक धूम्रपान करें
धूम्रपान द्वारा दर्ज किए गए समय / दिन / महीने के अनुसार चार्ट देखें: :
बार / प्लॉट चार्ट पर एक नज़र में उनके धूम्रपान पैटर्न की जांच करें
पिछले सप्ताह और पिछले महीने की तुलना रिपोर्ट की जाँच करें :
& # 8226; & # 8195, इस सप्ताह धूम्रपान की मात्रा, इस सप्ताह धूम्रपान की औसत मात्रा, इस महीने धूम्रपान की मात्रा और इस महीने धूम्रपान की औसत मात्रा की जाँच करें।